職場人：把心放寬，允許一切發生

工作中難免會出現負面情緒，或者工作量過多，壓力過大；或者領導畫大餅，同事不給力；或者受委屈，遭排擠，被人穿小鞋，背鍋成常態。總之，工作時間久了，就會對夢想祛魅，容易夜深人靜微醺小醉，點點滴滴皆是淚。

但是有一點需要注意，負面情緒不宜悶在心里，需要找到一個合理且靠譜的發泄渠道，釋放出來，才能有更多的內存空間盛放積極的能量。

| 黑塞：我不再將這個世界與我所期待的塑造的圓滿世界比照，而是接受這個世界，愛它，屬于它。

在我們無能為力的時候，面對和接受也不失為一個辦法。

| 歌德：凡已定型的人，對什么都不高興。一個正在成長的人，常懷著感激的心情。

每天都在成長，每天都在進步，這是應對負面情緒的方法之一。我們或許永遠都長不大，但卻永遠在路上，馬不停蹄，步履不停。這是生活的節奏，亦是人生的宿命。

比如，堅持學習，對抗無力感。當負面情緒排山倒海撲面而來的時候，或許可以通過學習來分散注意力。如果把焦點和重心適當放在別處，焦慮感自然就會被分散。所以才會有人說，抵抗焦慮的方法是“具體化”。

學習的結果又能強化內核，強大自己。如果自身擁有了一個牢不可破的使命感、信念感和秩序感，那么外界能引起自己焦慮的因素就會相對減少很多。

很簡單的道理，兩方力量對沖，肯定是此消彼長的關系。

·自我暗示：建立和塑造強大穩固的精神內核，形成堅不可摧的精神力量。培養自信心和勇氣，勇于面對現實工作中的一地雞毛，接受職場上的千瘡百孔，然后投入到現實里去，一意孤行，奮勇直前。這世界沒什么可怕的，大踏步左右腳輪流邁出，自會柳暗花明，峰回路轉。

·允許發生：強者不是從來不失敗，而是允許一切發生。允許一次甚至多次的不成功，允許自己比別人慢半拍，允許不公平事情的發生，允許領導的厚此薄彼、任人唯親，允許公司的朝令夕改、反復無常，允許客戶的朝三暮四、出爾反爾。對于掌控不了的事情，唯有面對它然后接受它。

溫馨提示：如果情緒積壓嚴重，建議去看心理醫生，對癥下藥，科學治療。

負面情緒很正常，有愛恨情仇，念悲歡離合，有陰有雨，有左有右，才會韻律和諧，譜寫宮商角徵羽的美妙音符。但請不要放大負面情緒的輪廓，更不要讓焦慮情緒肆意生長，情緒高低陰陽的彼此和諧才能持續迸發動力，激活生命力。

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