春已到，請慎重對待職場上的情緒波動

萬物復蘇，草木生長，春天是一個充滿生機和活力的季節。與此同時，各種花兒開始綻放，無數草木開始生長，對于皮膚敏感人群來說，這可不是一件太好的事。以小編為例，本人已經深受花粉過敏好多年，眼看著外面陽光燦爛，春風和煦，奈何自己花粉過敏，只能遠離姹紫嫣紅，對春景，空嘆望。

#北京飛絮漫天#詞條每年都會準時登上熱搜排行榜，成為熱議話題。這也足以可見很多小伙伴為柳絮所煩，入鼻入眼還能接受，有些人敏感人群甚至出現眼睛紅腫、流鼻涕、鼻塞等生理性疾病。

春天是傳染病的高發季節，比如常見的手足口病、水痘等。萬事萬物都在努力生長，可能也包括各種病毒吧……

春季乍暖還寒，忽晴忽雨，冷暖交替，短時間內的溫度驟變非常會影響到神經地質或者身體激素的分泌，從而直接導致情緒起伏變化。所以古人才會有“傷春悲秋”一說吧。一句“若問閑情都幾許。一川煙草，滿城風絮。梅子黃時雨”大抵能說明一切了。

鍛煉身體不是簡單的一句話，而是要花費一定的時間和精力，去實踐。春天是一個適合舒展筋骨，抖擻精神的季節。適當運動可以增強身體抵抗力，也可以在一定程度上減緩春困帶來的疲憊感。

想象一下，在一個落花小徑上，春風拂面，花香撲鼻，耳邊是鶯啼鳥鳴，眼前是姹紫嫣紅，此情此景，或小跑，或打球，亦或是簡單的散步慢走，都可以起到鍛煉身體，愉悅精神，釋放情緒的作用。

中國人自古相信“民以食為天”，美食能調理身體也能安撫人心。著名“美食家”蘇軾曾說“蓼茸蒿筍試春盤，人間有味是清歡”。春天，有太多的美食可以煮食。

春天肝火旺盛，飲食以清淡為主，少油少鹽，低糖低脂。油炸類、燒烤類和火鍋類，可以吃，但是相比起寒冬圍爐季節，春天還是減少食用頻率吧。

對于上班一族來說，有條件的話，盡量選擇自己帶飯。

可以適當吃一些大自然的饋贈：野菜。像蘇軾說的“蓼茸、蒿筍”，簡簡單單，就是人間美味。

對于996的職場打工人來說，很難做到這一點。但如果不嘗試去做，怎么知道自己做不到呢？溫馨提示，千萬別突然強制自己晚十點必須睡覺，早七點必須起床。這反而會成為一種壓力。需根據自己的生活節奏、睡眠習慣和工作時間，適當調整生物鐘，循序漸進，緩慢改變。

還是那句話，在實現財富自由之前，是沒有情緒自由的。成家、立業，每一層面都讓人喘不過氣來。所以，給自己找一個恰當的情緒發泄口，把積壓已久的負面能量及時疏通出去，非常有必要。

具體怎么做？且看下文。