小長假結束，不想上班怎么辦？

宋代詞人秦觀說“夏木陰陰正可人”，但小編想說，夏日炎炎，日長人倦，實在有損人的精神狀態。對于會計小伙伴來說，即使再無精打采，也不要忘記學習充電，尤其是會計繼續教育的學習。端午小長假結束了，今天雖是周日，仍需上班拼搏，不要忘記哦！高溫天氣加上假期結束，很容易讓人產生倦怠感，俗稱“節后綜合征”。

這種癥狀一般表現為情緒低落，無精打采，注意力不集中，做什么都提不起精神，腦袋一片空白，狀態一片渾濁。

大好時光，我們在行業待價而沽，在工位昏昏欲睡，摸魚劃水，帶薪如廁，凡是浪費時間的事情，全做一遍。

這不應該是“人”的正常狀態，除了努力拼搏，還需要帶一點熱愛。即使傷痕累累，也要愛這滾燙的人生。

所以，“世界在旋轉，我們跌跌撞撞前進，這就夠了”。

那么，節后綜合征該如何緩解呢？

每個人的精神狀態都有一定的“過渡性”，如果從懶散的假期一下進入到緊張的工作狀態中來，任何人都會出現厭倦的心理和疲憊的狀態。所以在假期余額不夠時候，就需要逐步調整自己的狀態，改變肆意放飛的情緒，開始回歸正常的生活節奏。

給情緒找一個可靠的發泄和釋放渠道，放松身心，調整狀態，讓心情愉悅，讓萬物明朗，讓生活繼續前行，讓意識保持運轉。

潛心靜氣，守住初心，不被浮華遮眼，不讓喧鬧擾心。比如：

▲ 擇一處靜地，濾一束光線，選一本書籍，自此屏蔽外界，回到內心，尋找最初的平靜；

▲ 也可以做瑜伽，冥想，身心舒展，摒棄浮躁，返璞歸真；

▲ 亦或者簡簡單單宅在家，給自己一個放空發呆的空間。大腦和身體總有一個需要放空，一直保持箭在弦上的狀態，人是會生病的。

在習慣了工作的快節奏之后，一旦迎來假期，大部人都會選擇過度放松和懶散，以報復性的慵懶狀態彌補自己曾經流逝的大好年華。

但是當假期結束需要再次回歸到快節奏的職場生活時，就需要進行自我調整了。

人們的身體都有著自己的“生物鐘”，如果從“假期”瞬間切換到“工作”，精神狀態很容易出現問題，或者疲憊不堪或者注意力渙散。這時你需要制作一個有“過渡性”的作息時間表，不斷調整自己的作息時間，達到工作的最佳狀態。

小長假三天的時間，很多人會黑白顛倒，晝伏夜出，更有甚者不分白天黑夜的處于“瘋狂”狀態。所以，到第三天下午的時候就需要收心，回歸到正常的作息時間。

比如，不要再徹夜狂歡，一日三餐正常飲食，晚上早早洗漱準備睡覺，為明天恢復上班狀態做好充足的準備。

有人說焦慮的解決辦法是“具體化”，凡事具體化之后就有了明確的目標，做事情也就更有動力。

所以，給自己制定一個短期、執行度較高的目標和一個長期、回饋力度大的目標。“當你陷入困境或情緒沮喪時，讓自己暢通無阻的方法之一就是去做點什么：散步、慢跑、寫，哪怕是洗碗。管他呢。但不要坐在那里等待奇跡的出現?！?/p>

生活是獎勵機制而不是補償機制，所以，一旦你努力了，付出了，“天道酬勤”也未嘗不會在你身上實現。

所以，有了目標就意味著有了更強大的動力。一旦沉浸在某件事上，什么低落情緒都可以一掃而光，因為“我還要忙著成長呢”！

對于終日奔波在會計職場的小伙伴，小編祝您有期待，有熱情，堅定不移地追尋向往的風景。

（本文由東奧會計在線原創，轉載請注明出處）