職場上的情緒價值是自己給的

生活壓力大，工作節奏緊，是時候發泄一些積壓已久的情緒了。社交平臺的話題每天不是在制造焦慮就是在醞釀緊張，網絡上炒得火熱的“gap day”和“松弛感”，根本連想都不敢想。但總得給自己找點快樂，帶著希望繼續前行。

“人最危險的敵人，不是你眼中最壞的別人，而是情緒失控時的自己?！?/span>

有情緒很正常，千萬不要壓抑自己。情緒在心里堆積的時間太長，精神是會生病的。千瘡百孔的生活，百無聊賴的人生，毫無希望的工作，雞零狗碎的家庭，在某個特殊階段，可能會被放大若干倍。所以，找一個合適的時機和場合，適當發泄壓抑已久的情緒吧。

·約一個周末，喊上一兩個知己好友，哪怕只有自己也可以。做一件渴望已久的事情，讓心情暫時放個假；

·晚上下班回家，首先洗漱，然后找一個最舒服的姿勢，或窩在沙發，點上一杯奶茶；或半躺在床上，邊刷手機邊追綜藝。此時外界與我無關，我再也不是誰的誰，只是我自己；

·選一個自己喜歡的天氣在滿眼綠色的公園里“無所事事”，優哉游哉：或陽光晴朗，云片飛飛，光陰且向閑中過；或小雨綿綿，煙雨千家，暫且詩酒趁年華。

·打坐冥想，放空自己。這種放松方式逐漸成為很多職業白領追求的一種解壓方式。通過內觀，可以更好地了解自己的思想模式和情感情緒，減輕壓力和焦慮。

“這個世界沒有真相，只有視角”。

有些事情換個角度去看待，可能會得到不一樣的結論。

半杯水的測試大家都不陌生，悲觀者的想法是：只剩下半杯水了，我該怎么辦？

樂觀者的想法是：還有半杯水呢！多幸福呀！

看，角度不同，你會看到不一樣的風景，得出不一樣的結論，甚至過上不一樣的人生。

比如之前寫過的“畢業季找工作”。

找不到工作只是暫時的，何不把這一段時間當做是命運給予自己的“悠長假期”，等找到工作步入社會之后，你會非常懷念這一段不做牛馬的日子。

減少對負面情緒的關注，想辦法讓生活熱鬧起來，弱化負能量的存在。有人說，“我的理想生活是擁有一周逛一次花店的時間和心理上的余裕?！庇眯娜ンw驗生活的五顏六色吧，愿你內心豐盈，腳步輕快；身心開闊，自在歡喜。

把目前雜亂無章的生活具體化為若干小事，然后抽絲剝繭，一件接一件地去完成，慢慢地就會從焦慮狀態中走出來。

“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候，突然來訪。”

◆工作過于飽和，先把自己從工作堆里摘出來，做一些其他的事情。比如做家務、交朋友、豐富自己；

◆家務事過于繁瑣，那就轉移注意力到外部，聚焦掙錢。

這其實是符合能量守恒定律的，當我們在某一方面負能量過于爆棚的時候，那就說明在另一方面則有這巨大的能量缺口，等著自己去挖掘和創造。

生活中遇到的任何問題都可以用“自己不夠強大”來回答。

與其自怨自艾，不如復盤總結，找出遇到問題的癥結所在，然后精準出擊，對癥下藥。努力提升自己的專業能力和知識水平，并開始試著學習其他的技能，所謂藝多不壓身，這些能力總會有一個在找工作的時候起到畫龍點睛的關鍵作用。

職場很累，但又能如何呢？該面對的還是得面對，該解決的還是得解決，盡可能給自己創造一些快樂吧！愿您盡力而為，盡興而歸。

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