工作中懂得復盤，才有機會“翻盤”

復盤不是簡單的總結歸納，也不是單純地“情景再現”，而是在瑣碎里提取規律，在現象中找到本質，把看似不搭邊的、不規則的拼圖按照自己的邏輯拼湊起來，搭建一個完整成系統的自我價值觀，而后在實踐中形成職場方法論。

具體怎么自我復盤呢？一言以蔽之，建立自我反饋體系，重建自我認知，將目光聚焦在自己身上，將評價權收歸自己。說白了，自我反饋就是定期進行自我復盤，對某一時間階段內自己的成長做一個歸納總結，有不足的地方加以改正，有進步的地方給予鼓勵和認可。

當代職場人都在講“向上管理”和“向上反饋”，卻忘記了怎么和自己溝通，傾聽自己的所思所想，所念所悟。我們一直都在向往尋找，不斷地看向外面的世界，參與外面的熱鬧。史鐵生說，生命的意義本不在向外的尋取，而在向內的建立。所以，工作中，建立自我反饋體系至關重要。

首先，制定一個時間點，比如每個月月末或者每半個月，對自己這一段時間的所作所為進行一個定期復盤。

其次，制定復盤的內容，搭建自我溝通的邏輯框架。比如，主要針對自己的哪幾個方面進行歸納和總結。

■ 這一段時間取得了哪些成果，獲得了哪些肯定，有哪些高光時刻。先正向肯定自己，打造一個溫馨自洽的自我復盤氛圍。然后對這些客觀結果進行理智分析，透過現象看本質，找到自己成長的原因和動力。比如，自己做了哪些事情才會收獲這些成長，在以后的工作中如何巧妙運用這些方法論。

對于成長，千萬不要概化和抽象化，具體細致地把這一段時間的進步和蛻變羅列出來，具象化之后，會給未來的自己提供一個明確的發展方向。比如：

√ 工作能力提升了。表現在工作效率高了，加班時間少了。

√ 待人接物的能力提升了。表現在工作溝通順暢了，結識的職場人脈比之前更廣了。

√ 職場存在感強了。表現在開會的時候發言的機會多了，領導表揚的次數也多了。

■ 有哪些不足的地方以及如何彌補。有成長就會有不足，懂得揚長避短才是精明之選。找到不足，然后加以改正。復盤缺點不是對自己的否定，相反，這是一種自信的表達，唯有敢于正視客觀現實，才有膽量和勇氣挑戰機遇，迎接未來。

如果深陷糟糕的狀態中，感覺剪不斷理還亂，不妨試著用未來式審查現在的自己。也就是把自己這個本體嘗試摘出去，以一個來自于若干年后的旁觀者的身份去看待現在的自己。然后，靜下心來，平穩心態，進行嚴肅的思考和理性的分析，試著提出建議，找到辦法。

■ 這一段時間遇到了哪些困難?？梢詺w類為兩部分：已經解決的困難和未解決的障礙。對于前一部分，復盤重心主要放在“自己是如何解決這個問題的”以及“以后怎么做才能防止類似問題的產生”。對于第二類困難，自我反饋的注意力要集中在“造成這個困難的原因是什么”，然后尋根溯源，抽絲剝繭，找到它出現的原因，“知其所以然”之后才能對癥下藥，有的放矢地去行動。

自我反饋，承接著對收獲的喜悅，也孕育著對失敗的思考；是對自己的重新審視，與自我的友好溝通，也是對過往的揮手再見和對未來的熱情擁抱。在職場上打拼的我們，懂得自我復盤，隨時了解自己的真實狀況非常重要。

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